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シニアフィットネス
リハートふくい

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ロコモティブシンドロームLocomotive syndrome

骨・関節・筋肉・神経などの運動器障害のために要介護状態になる、またはそうなる恐れが高い状態を ロコモティブシンドロームといいます。
50代から、運動器の手術を受ける方が増えてくるそうです。
運動器は使うことで維持されます。
しかし、使わないと骨の強度や筋力が低下します。
また、週1回の運動をしている人と、していない人を比べると、体力年齢が5歳も違うとのこと!
ロコモ予防のために、「まだまだ若い」といわれる方も毎日の生活の中に運動を取り入れていきましょう!



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